Lợi ích khi học bơi trườn sấp

Bơi trườn sấp là nền tảng của học bơi ngửa và học bơi bướm. Là kiểu bơi giúp bệnh nhân phục hồi các chấn thương. Bơi trườn sấp giúp hệ tuần hoàn khỏe mạnh, giúp lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và tiểu đường. Nó hỗ trợ giảm huyết áp và lượng cholesterol trong máu mà không cần dùng thuốc.



- Là bài tập thư giãn cho những người bị chấn thương nhé, giúp lấy lại cân bằng cơ thể, giúp phục hồi nhanh chóng những di chứng còn lại sau chấn thương
- Bơi trườn sấp giúp bạn có được một thân hình dẻo dai, săn chắc với sải vai thu gọn, vòng ngực nở nang, cùng đôi chân thon dài.
- Kiểu bơi này còn giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm cân, thư giãn, giảm stress rất hiệu quả

Chính vì vậy mà kiểu bơi này được khá nhiều người lựa chọn đặc biệt là người mới bắt đầu tập bơi hoặc cần nâng cao kỹ năng bơi lội.