Kỹ thuật phối hợp tay chân của kiểu bơi trườn ngửa
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Kỹ thuật phối hợp tay chân của kiểu bơi trườn ngửa
Phối hợp tay và chân trong bơi trườn ngửa hợp lý hay không sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thăng bằng cơ thể và tính nhịp điệu động tác. Trong quá trình tay quạt nước đá chân lên, ép chân xuống cần tránh sự quay chuyển quá mức của thân người. Đồng thời giữ thăng bằng cho thân người, tăng cường hiệu quả quạt nước.
Trong phối hợp tay chân của kiểu bơi trườn ngửa, tốc độ bơi có ảnh hưởng nhất định đến kỹ thuật phối hợp. Khi bơi nhanh, tay vào nước, ôm nước cũng phải nhanh, đường quạt nước hình chữ S. Khi bơi chậm thì quạt chữ S có độ cong ít. Biên độ đá chân giảm nhỏ, động tác tăng nhanh, động tác cần đảm bảo tính nhịp điệu. Mới có thể giúp các kỹ thuật bơi ngửa được hoàn chỉnh được.
Bạn cũng có thể lên Youtube để tham khảo thêm video kỹ thuật bơi ngửa để bơi tốt hơn nhé.
Trong phối hợp tay chân của kiểu bơi trườn ngửa, tốc độ bơi có ảnh hưởng nhất định đến kỹ thuật phối hợp. Khi bơi nhanh, tay vào nước, ôm nước cũng phải nhanh, đường quạt nước hình chữ S. Khi bơi chậm thì quạt chữ S có độ cong ít. Biên độ đá chân giảm nhỏ, động tác tăng nhanh, động tác cần đảm bảo tính nhịp điệu. Mới có thể giúp các kỹ thuật bơi ngửa được hoàn chỉnh được.
Bạn cũng có thể lên Youtube để tham khảo thêm video kỹ thuật bơi ngửa để bơi tốt hơn nhé.
Similar topics
» Kỹ thuật thở trong bơi ngửa đảm bảo tốt khi bơi ngửa
» Kỹ thuật phối hợp tay và thở bơi trườn sấp
» Kỹ thuật động tác chân trong bơi ngửa
» Kỹ thuật thở trong từng kiểu bơi
» Động tác chân bơi trườn sấp
» Kỹ thuật phối hợp tay và thở bơi trườn sấp
» Kỹ thuật động tác chân trong bơi ngửa
» Kỹ thuật thở trong từng kiểu bơi
» Động tác chân bơi trườn sấp
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|