Lời khuyên dành cho người tập bơi ngửa
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Lời khuyên dành cho người tập bơi ngửa
Để học bơi ngửa an toàn và nhanh nhất thì bạn cần chuẩn bị cho mình đầy đủ các dụng cụ bơi lội quan trọng gồm có kính bơi, mũ bơi, bịt tai bơi, quần áo bơi và phao tập bơi... Bạn cũng nên tập bơi tại các bể bơi có độ sâu phù hợp.
Để bơi ngửa đúng cách và đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần đếm khi bơi được 1 đoạn dài vừa phải, bạn cần bao nhiêu sải tay. Việc tính toán và đếm sải tay có tác dụng giúp bạn tránh được những va chạm trên đoạn đường bơi của mình.
Khi bơi ngửa, bạn cố gắng bơi với toàn bộ cơ thể sao cho gọn gàng, cơ thể có thể lướt trên mặt nước dễ dàng. Đồng thời, phần hông và chân cần được giữ cố định và chìm hơn so với phần vai. Với tư thế này, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, nhất là phần đầu để không bị gò bó và mất tự nhiên khi bơi ngửa.
Để bơi ngửa đúng cách và đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần đếm khi bơi được 1 đoạn dài vừa phải, bạn cần bao nhiêu sải tay. Việc tính toán và đếm sải tay có tác dụng giúp bạn tránh được những va chạm trên đoạn đường bơi của mình.
Khi bơi ngửa, bạn cố gắng bơi với toàn bộ cơ thể sao cho gọn gàng, cơ thể có thể lướt trên mặt nước dễ dàng. Đồng thời, phần hông và chân cần được giữ cố định và chìm hơn so với phần vai. Với tư thế này, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, nhất là phần đầu để không bị gò bó và mất tự nhiên khi bơi ngửa.
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» Chế độ ăn uống dành cho người mới bọc răng sứ
» Lời khuyên cho người điều trị nâng khớp cắn
» Lỗi vặn người trong bơi ngửa
» Kỹ thuật thở trong bơi ngửa đảm bảo tốt khi bơi ngửa
» Kỹ thuật bơi ngửa
» Lời khuyên cho người điều trị nâng khớp cắn
» Lỗi vặn người trong bơi ngửa
» Kỹ thuật thở trong bơi ngửa đảm bảo tốt khi bơi ngửa
» Kỹ thuật bơi ngửa
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|