Lỗi đặt cánh tay chìm trong khi bơi

Người bơi hay bị mặc lỗi này khi dùng cả cánh tay để quạt nước. Cách quạt nước sử dụng toàn bộ cánh duỗi thẳng, cứng đờ để quạt nước như mái chèo này sẽ khiến cánh tay nhanh bị mỏi và không đem lại hiệu quả của quá trình bơi.

Cách khắc phục: Ngay lúc tay vào nước hãy gập khuỷu tay lại. Dùng phần từ khuỷu tay đến bàn tay để ôm nước. Luôn giữ cùi chỏ cao sát trên bề mặt nước. Thoải mái cử động tay để quạt nước uyển chuyển. Tránh trường hợp co cứng tay sẽ khiến quá trình quạt nước không hiệu quả; cơ thể khó di chuyển nhanh về phía trước.