Cách bơi ếch không bị chìm

Nguyên nhân của việc đầu bị chìm trong bơi ếch là do khi bơi việc phối hợp các động tác tay – chân – thở chưa đúng kỹ thuật. Để bơi ếch cơ bản không bị chìm các bạn phải tập thuần thục các động tác, phối hợp các động tác thành thạo với nhau.

Thực hiện động tác quạt tay nước với tư thế xiên xuống đảm bảo vừa ra phía sau vừa xuống dưới nước sâu. Khi thực hiện quạt tay cần chủ động ngửa đầu ra sau.

Thực hiện động tác đạp chân mạnh ra sau.
Tiến hành đạp chân nhanh, mạnh ngay sau khi quạt tay nhô lên, người rơi trở lại xuống nước.
Bài tập bơi ếch nâng cao các bạn cần nắm vững
Tập nín thở lâu ở phía dưới mặt nước
Tập hít, thở dưới nước
Tập nổi dưới nước
Tập lướt nước
Tập đứng lên