Thực hiện chu kì tay và đạp chân cùng lúc

Bơi không đúng nhịp ảnh hưởng rất lớn đến tốc độ cũng như hiệu quả môn bơi.

Cách khắc phục: trong quá trình bơi sau khi kết thúc quá trình khép chân và lướt đi một đoạn nhất định và thực hiện co búng chân ngay sau khi lấy hơi thì chu kỳ quạt tay được tiến hành.