Quạt tay bắn nước, không khép sát các ngón tay khi kéo nước
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Quạt tay bắn nước, không khép sát các ngón tay khi kéo nước
Hoạt động này khiến bạn tốn nhiều sức lực, bơi kém hiệu quả. Đây là hậu quả do thực hiện bước tỳ nước hoặc tỳ nước không đúng cách. Mặc khác bàn tay và cổ tay như một mái chèo, nếu không khép lại với nhau nước tuột qua các khe sẽ khiến bạn mất lực đẩy khó vươn lên lấy hơi.
Cách khắc phục: bàn tay khép chặt để đẩy nước, thực hiện quạt tay khi bàn tay nổi cách mặt nước 10cm, không để bàn tay nổi ra khỏi mặt nước.
Đưa tay hướng sâu dưới nước, không giữ thẳng chân khi bơi, không giữ cơ thể lướt đi mà bạn hoạt động tay chân không ngừng nghĩ sẽ làm bạn đuối sức, bơi không có sức bền.
Trả tay không thẳng, không giữ thẳng chân khi bơi
Diện tích cản nước lớn làm giảm tốc độ bơi, kiến bạn bơi không được nhanh, không giữ cơ thể lướt đi sẽ
Cách khắc phục: bàn tay khép chặt để đẩy nước, thực hiện quạt tay khi bàn tay nổi cách mặt nước 10cm, không để bàn tay nổi ra khỏi mặt nước.
Đưa tay hướng sâu dưới nước, không giữ thẳng chân khi bơi, không giữ cơ thể lướt đi mà bạn hoạt động tay chân không ngừng nghĩ sẽ làm bạn đuối sức, bơi không có sức bền.
Trả tay không thẳng, không giữ thẳng chân khi bơi
Diện tích cản nước lớn làm giảm tốc độ bơi, kiến bạn bơi không được nhanh, không giữ cơ thể lướt đi sẽ
Similar topics
» Khi bơi ếch khép chân không thẳng, không úp lòng bàn chân vào nhau
» Bơi ếch không thả lỏng và cảm nhận nước
» Vi-rút Covid-19 có lây lan trong nước bể bơi không?
» Kỹ thuật đứng nước lâu không bị mệt đơn giản dễ thực hiện
» Cổ tích về ngọn nến
» Bơi ếch không thả lỏng và cảm nhận nước
» Vi-rút Covid-19 có lây lan trong nước bể bơi không?
» Kỹ thuật đứng nước lâu không bị mệt đơn giản dễ thực hiện
» Cổ tích về ngọn nến
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|