Kỹ thuật thở trong bơi ngửa

Kỹ thuật thở trong bơi trườn ngửa đơn giản hơn các kiểu bơi khác nên người mới học bơi thường không chú ý. Thông thường cứ quạt tay 2 lần (tính 1 tay 1 lần) thở 1 lần. Thở trong bơi trườn ngửa nên thở có nhịp điệu, nếu không sẽ làm cho động tác tay chân rối loạn. Khi thở chủ yếu bằng mồm.

Phối hợp giữa tay và thở: 1 tay vung bắt đầu lấy hơi vào, sau đó nín thở, tay kia vung thì thở ra. Từ đại hội Olympic lần thứ XXIV. Hiệp hội bơi lội quốc tế (FINA) đã quy định: sau khi xuất phát và quay vòng. Vận động viên bơi ngửa có thể nâng cao được tốc độ bơi. Song phải được huấn luyện thói quen nín thở ngay trong huấn luyện hàng ngày.