Tư thế thân người trong bơi bướm

Bởi vì là kiểu bơi khó nên các tư thế cũng không dễ thực hiện; đòi hỏi người tập phải quan sát và luyện tập nhiều lần. Có một thần chú hay được nhắc đến khi bơi bướm là “Vai xuống, hông nhô cao – Vai cao, hông hạ thấp”. Đây cũng chính là nguyên tắc cơ bản của bộ môn này. Khi bơi, hãy đảm bảo luôn phối hợp nhịp nhàng giữa thân người với các động tác tay và động tác hân để di chuyển nhanh, chính xác.



Ngoài ra, cơ chế uốn sóng cũng đặc biệt quan trọng trong kiểu bơi này. Điều chỉnh cơ thể để uống người tới phía trước để di chuyển xuyên qua vùng nước. Tuyệt đối không uốn quá sâu lặn hoàn toàn thân người hay chỉ di chuyển ở ngay mặt nước. Hãy nhờ huấn luyện viên có kinh nghiệm để học hỏi kỹ thuật chuẩn từ ban đầu.