Hạn chế mòn mặt nhai của răng bằng cách nào?

Để phòng tránh và hạn chế tình trạng mòn mặt nhai của răng, cần lưu ý những cách sau:

Chải răng đúng cách với bàn chải mềm, kem đánh răng có chứa flour. Chải răng ít nhất 2 lần/ngày vào buổi sáng lúc ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ. Không dùng bàn chải chà xát vào bề mặt răng, không chải răng quá mạnh.

Sử dụng nước súc miệng có chứa flour và dùng chỉ nha khoa thay cho tăm để xỉa răng.

Hạn chế axit bám và lưu lại trên răng làm mòn mặt nhai của răng bằng cách súc miệng sau khi ăn uống thực phẩm có chứa axit, uống nước giữa các bữa ăn.

Hạn chế ăn uống đồ ngọt, thực phẩm có chứa axit cao. Sau khi ăn hoặc nhai thực phẩm nhiều axit, không nên đánh răng ngay mà cần đợi khoảng 30 phút để nước bọt trong miệng trung hòa axit bám trên men răng.

Với người bị khô miệng có thể nhai kẹo cao su để làm tăng tiết nước bọt và giúp trung hòa axit trên bề mặt răng.