Người mới niềng răng nên ăn gì?

Người mới niềng răng nên ăn gì?
Ở giai đoạn đầu, việc chưa quen với khí cụ có thể khiến lưỡi, môi, hàm hoạt động không linh hoạt, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, người mới niềng răng nên ưu tiên các loại thực phẩm sau đây:

1. Thức ăn chín, mềm
Thức ăn ở dạng mềm như cháo, súp, bún, phở, ngũ cốc,… là thực phẩm mà bạn nên ưu tiên vì các thực phẩm này đều đã được nấu chín nhừ nên rất mềm, không cần nhai nhiều, dễ nuốt. Đồng thời, thức ăn chín, mềm còn giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tránh tình trạng suy nhược cơ thể.

2. Sữa và thực phẩm từ sữa
Bệnh nhân có thể thoải mái dùng sữa và các chế phẩm từ sữa như bánh, phô mai, bơ mềm, sữa chua,… Bởi không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, sữa và các chế phẩm làm từ sữa không bắt buộc răng hàm làm việc quá nhiều, vì vậy người bệnh có thể ăn uống dễ dàng ngay cả khi răng đang đau nhức.

3. Các món ăn từ trứng
Trứng và các món ăn từ trứng như bánh flan, bánh bông lan,… rất giàu Vitamin D – một dưỡng chất giúp răng chắc khỏe. Vì vậy, bệnh nhân cần ưu tiên bổ sung các thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.



4. Các loại rau củ, trái cây mềm
Rau củ, trái cây giúp bổ sung chất xơ, vitamin cần thiết, cho cơ thể thêm sức đề kháng, không bị suy nhược vì cơn đau răng dai dẳng. Nếu thời gian đầu mới niềng, răng bạn có thể đau nhức phần nào không thể nhai, bạn có thể uống nước ép, sinh tố trái cây, rau củ để bồi bổ.

5. Các loại ngũ cốc dinh dưỡng
Các loại ngũ cốc dinh dưỡng như lúa mì, đậu hũ, sandwich,… rất dễ nhai, phù hợp với người niềng răng. Hơn nữa, ngũ cốc dinh dưỡng còn giúp bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng, nhất là tinh bột, cho bạn đủ năng lượng hoạt động một ngày dài.

6. Các loại thịt, hải sản
Thịt và hải sản là những thực phẩm không thể thiếu, giúp bệnh nhân có đầy đủ dinh dưỡng, không lo sụt cân trong suốt quá trình niềng răng nhờ chứa hàm lượng protein dồi dào. Nếu không thể nhai trong những ngày đầu mới niềng, bạn có thể cắt nhỏ, bằm hoặc xay nhuyễn nấu cùng cháo, súp.